¿Porqué es importante dormir bien?

Hola gente linda, aquí estamos nuevamente escribiendo para ustedes. Si bien he estado muy desaparecida no me olvido de esté blogcito, he tenido muchos trabajos y asuntos que me han impedido estar por estos lados, pero bueno hemos vuelto.

Hoy les contaré un poquito porque es tan importante dormir bien.. 
Cuando dormimos nuestro lindo cuerpo descansa y recupera toda la energía que perdió durante el día, además se regeneran las células que están débiles, esto ayuda a nuestro cuerpo a combatir contra las enfermedades que nos ataquen y hacer todas las actividades que tenemos durante el día.

Algunos beneficios: 

• Reduce el estrés.
• Ayuda a concentrarnos mejor en el colegio o el trabajo.
• Nuestro apetito se regula.
• Ayuda a nuestra memoria.
• Quemamos grasa.
• Nuestra piel se ve más reluciente.
• Somos más felices.

PD: si eres mayor de 18 años, es recomendable dormir entre 7 a 9 horas de sueño.

Espero que tengan un gran fin de semana, prometo estar un poquito más presente y trayéndoles temas muy interesante, aunque sean cortitos, muchos cariños para todos y mucha vibra bonita.  

JUGOS NATURALES.

Hola, al fin es viernes y se viene el fin de semana largo ¡QUE RICO! podremos descansar un poco, lo que es yo veré muchas películas, dibujaré y descansaré bastante. Espero ustedes también disfruten esté finde como más les guste, el día de hoy les hablaré un poco sobre la exquisitez de jugos naturales ¡MARAVILLOSOS!

Una buena opción para que nos mantengamos hidratados son los jugos naturales, los que nos ayudan en el proceso digestivo, además nos aportan azúcares simples para darle energía sana a nuestro cuerpo y poder fortalecer nuestro sistema inmunológico. La gran presencia de antioxidantes en los jugos ayudan a desintoxicar el cuerpo y eliminan los efectos de la comida procesada.

Tomar jugo nos ayuda a mantenernos hidratadas y consumir más cantidad de agua por día. Tanto las frutas como los vegetales están llenos de agua y al incorporarlos en el jugo agregarán aún más agua a nuestro consumo diario.

Beneficios:

• El 90% es agua lo que los convierte en hidratantes.
• No contienen grasa y aportan azúcares simples entregando energía saludable.
• Lo ideal es consumir un vaso de jugo de fruta al día.
• Mantienen un equilibrio en nuestro organismo, al entregarnos alcalinizantes.
• Nos entregan poder antioxidante: Frutas y verduras están rellenas de sustancias como el beta caroteno y vitaminas A, C y E que nos protegen contra enfermedades.

Lo mejor de todo es que los jugos nos mezclar una variedad de frutas y verduras, las que consumios a diario. Al licuar todo, podemos probar nuevos sabores.

Te recomiendo tomar los jugos inmediatamente una vez que los hayas preparado, para que la fruta o vegetal no sufra oxidación y bajen sus propiedades nutritivas.

Espero les haya gustado este nuevo post, es hecho con mucho amor, además es un tema que me fascina, son muy ricos los jugos naturales y es bueno informarnos  sobre sus beneficios. Los invito a probar esto, mezclen sabores de frutas y verduras ¡ES LO MEJOR! 

¡BUEN FIN DE SEMANA A TODOS!

TENDENCIA: ¡CHAQUETAS OVERSIZE!

Hola, siento haber estado desaparecida últimamente, pero ya estoy devuelta. Espero su fin de semana haya sido de mucho relajo y hayan recargado energía para comenzar una nueva semana, llena de buenas vibras. Hoy les traigo un poco de tendencia así que comencemos.

Poco a poco las chaquetas oversize se van tomando el protagonismo en las calles, aunque ahora hay calor en las mañanas, horas más tarde llega esa brisa fría de la noche y a veces no sabemos que podemos usar sin que se vea muy abrigador. Las chaquetas oversize son tan versátiles que se pueden usar absolutamente todo el año, lo que significa que te pueden sacar de apuro. Es muy  chic y clásica que es necesaria tener una en nuestro armario armario.

Esta prenda es un teen-look de los 90's, chaquetas vaqueras XL o chaquetas oversize, que siguen conquistando el mundo fashion femenino hasta ahora.

Utilizar una chaqueta oversize con un vestido largo, para crear un look muy casual pero chic, además lo podemos lograr con muchas prendas que ya tenemos en nuestro armario.

 Hay una variedad de lavados y efectos en el denim, pero la chaqueta clasic blue es definitivamente  la ganadora, cuanto más desgastada y desteñida esté serás aún más perfecta.

También puedes personalizar tus chaquetas como más te guste, puedes usar pintura de tela y hacer dibujos,  pines que están muy de moda, añadir telas o texturas, desgastarlo con una lija, bordados a mano, etc. Lo importante es hacer una prenda única que demuestre tu personalidad. 

Algunos tips:

• Si eres de estatura baja (como yo), opta por usar las camisas por dentro y con pantalones, short o faldas de tiro alto para así alargar nuestra figura. Pero si aún así la quieres llevarla por fuera, puedes combinarla con LEGGINGS, pantalones pitillo o SKINNY jeans. Para balancear visualmente nuestro cuerpo, te recomiendo mucho que uses zapatos altos como botines o tacones.
• Diviértete mezclando lo femenino y lo masculino, puedes lograr looks espectaculares, puedes combinar vestidos cortos o faldas y chaquetas OVERSIZE.

Espero les haya gustado esté nuevo post, a mi me gusta mucho esta tendencia y eso que soy bajita, pero si sabes combinar las prendas correctas, lucirás un look grandioso. 

¡Buen lunes a todos!

ALISADO DURADERO.

¡Hola Hola! espero hayan tenido un buen fin de semana, les deseo una buen inicio de semana lleno de mucha buena vibra.

El post de hoy va dedicado a todas las niñas que se alisan el pelito, les daré algunos tips para que les dure mucho más. Si bien yo no me aliso el pelo en mi día a día, ya que mi pelo ya es liso aunque cuando lo quiero aún más liso ocupo la plancha de pelo (eso ocurre una vez a las quinientas).

 hay dos maneras en que podemos alisar nuestro pelo: con plancha y con secadora.

Tips:

• Alisarlo por partes, te puedes ayudar con pinches o coles para separar tu cabello en secciones y poder plancharlo mejor.
• Tu pelo debe estar completamente seco, ya que si te lo alisas y esta un poco húmedo nos provocará frizz y no te durará.
• Después de alisarlo te recomiendo utilizar algún producto para sellar el alisado, además de que cuidará tu cabello, lo ayudará a mantenerse por más tiempo liso.
• Utiliza protector de calor el pelo queda más liso a la hora de plancharlo; además de que lo protegemos de tanto calor.

Dato extra: hay muchos productos más naturales con los cuales podemos alisar y cuidar nuestro cabello, ya sea el aceite de coco o aceite de oliva.

Recuerden usar una plancha que no maltrate tu pelo ¡No olvides aplicar protector de calor antes de planchártelo!

¡QUE TENGAN UNA EXCELENTE SEMANA! 

¿CÓMO PUEDO APROVECHAR MI TIEMPO?

¡Hello! ha llegado el maravilloso VIERNES, espero su semana haya estado buena, se viene el fin de semana y tengo mucho que hacer, el cumpleaños de mi mejor amiga, trabajos, fotos entre otras cosas. Espero disfruten su querido finde y que lo pasen bacán.

Hoy les daré algunos tips para que puedan aprovechar su tiempito y disfruten aún más sus días.

1. Siempre ponte un limite con las redes sociales, si bien son "adictivas" debemos medirnos cuanto tiempo las usamos, para que nuestro tiempo alcance y podamos hacer todas nuestras cositas.
2. Escribe una lista con todo lo que vas hacer en el día y trata de cumplir con todo lo que escribas.
3. Primero hace las cosas que menos te gusten, así cuando ya estás "agotada (o)" y debas hacer las cosas que más te gustan te "motives", así no te costará tanto.
4. Nunca dejes a medias lo que estés haciendo, si te sientes "aburrida (o)", toma un pequeño descanso (come algo, escucha un poco de música, etc) y luego retomas lo que estabas haciendo, para terminar lo que te propusiste.
5. Ponte un tiempo para cada cosa que realices, es la mejor forma de organizarse poner horas. Por ejemplo en la lista que vas hacer al lado de cada cosa pones una hora aproximada de inicio y de termino.

Sé que a muchas (os) les van a servir estos 5 tips para aprovechar un poco más de su tiempo, a mí me han ayudado a estar más organizada con todo lo que tengo que hacer. Les deseo un excelente día y un buen fin de semana, disfruten mucho. 

VESTIDOS CON ZAPATILLAS.

Hola mundillo, espero que hayan tenido un fin de semana espectacular, algunos chilenos siguen disfrutando, ya que a muchos les dieron una semana de "mini" vacaciones. Lo que es yo, regresé a clases ayer pero no me quejo de mi fin de semana, fue la "RAJA".

Hoy les hablaré de un conjunto que a mi me encanta muchísimo VESTIDOS CON ZAPATILLAS, siento que es algo muy simplecito y cómodo además nos hace lucir muy bien. Normalmente, tendemos a usar vestidos con sandalias o tacones. Sin embargo, las zapatillas le dan un aire moderno, informal y diferente. Se han vuelto una gran tendencia.

Ya llega la hermosa primavera (aunque soy bien alérgica, igual me gusta está estación), típico que empezamos a sacar  esos vestidos  que nos encantan y que teníamos guardados en el closet para volver a lucirlos.

Algunos tips para lucir bien:

• Para encontrar la zapatilla acorde con tu vestido debemos tener en cuenta el estilo del vestido y la época en la que nos encontremos  (busca texturas similares o materiales específicos para cada estación).
• Atrévete a mezclar colores y estampados.
• Busca usar prendas que ayuden a alargar tus piernas y acentuar tus figuras.

Dale un sentido a tus atuendos y que no sea mezclar tendencias solo por mezclarlas. Busca una coherencia, una unidad y anímate a ser original.

Espero les haya gustado esta nueva entrada, les mando mucha buena vibra para lo que están estudiando, trabajando o haciendo otra cosa. Gracias por leer cada post y por algunos mensajitos que me llegan por mis redes sociales.

TENDENCIA: BODYSUIT.

¡Hola! espero que su semana vaya estupenda, estamos en la semana del 18 (fiestas patrias de Chile) muchos tiene días libres, otros salen fuera de Santiago para disfrutar estos días. Ojalá lo pasen bien cabros (as).

Es hora de decir adiós a las camisetas y camisas, ya está aquí el bodysuit que se adueñara de nuestros armarios y hará que nuestros looks se aún más estupendos. Esta prenda es una de las básicas en los looks de las famosas.

Hay bodys con transparencias, sin tirantes o con cordones que se pueden ver muy estilosos. Y si eres de las que no se sienten cómodas (sin usar sostén) puedes usar una camiseta abajo o un sostén se adecue con el body. 

Aunque esta prenda se vea muy primavera/verano, el bodysuit se puede lucir durante todo el año, y es realmente cómodo.

El bodysuit es una prenda que se puede utilizar para cualquier ocasión desde salir a pasear, a hacer compras, etc. Es una prenda ideal para looks informales.  

(lo mejor de esta prenda es que viene con unos broches en la parte inferior, lo que hace más práctico poder usarlo).

Espero les haya gustado esté post, les deseo una excelente semana que la disfruten al máximo. Por motivos de la semana de fiestas patrias, viernes 16 y lunes 19 no habrá entradas nuevas, pero nos vemos el próximo miércoles queridas (os).
Besos.