¿Porqué es importante dormir bien?

Hola gente linda, aquí estamos nuevamente escribiendo para ustedes. Si bien he estado muy desaparecida no me olvido de esté blogcito, he tenido muchos trabajos y asuntos que me han impedido estar por estos lados, pero bueno hemos vuelto.

Hoy les contaré un poquito porque es tan importante dormir bien.. 
Cuando dormimos nuestro lindo cuerpo descansa y recupera toda la energía que perdió durante el día, además se regeneran las células que están débiles, esto ayuda a nuestro cuerpo a combatir contra las enfermedades que nos ataquen y hacer todas las actividades que tenemos durante el día.

Algunos beneficios: 

• Reduce el estrés.
• Ayuda a concentrarnos mejor en el colegio o el trabajo.
• Nuestro apetito se regula.
• Ayuda a nuestra memoria.
• Quemamos grasa.
• Nuestra piel se ve más reluciente.
• Somos más felices.

PD: si eres mayor de 18 años, es recomendable dormir entre 7 a 9 horas de sueño.

Espero que tengan un gran fin de semana, prometo estar un poquito más presente y trayéndoles temas muy interesante, aunque sean cortitos, muchos cariños para todos y mucha vibra bonita.